Taller On Line De Mindfulness-Técnicas para liberarnos del Miedo y la Ansiedad
MINDFULNESS PARA GESTIONAR EL MIEDO Y LA ANSIEDAD asociados a este estado de confinamientoEs un taller que esta creado para aportar técnicas eficaces que nos ayuden a transitar con mayor calma y serenidad el momento que vivimos , veremos entre otras cosas: Mindfulness y Regulación emocionalQué es el miedo?-Concepto- Tipos de miedo-Emociones que se derivanMiedo
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MEDITACIÓN PARA SEMBRAR SEMILLAS DE PAZ Y CALMA EN NUESTRO CORAZÓN
Hoy os comparto esta meditación para que nos ayude a sentirnos mejor mas calmad@s mas en paz Todos los dias de lunes a viernes teneMos MEDITACIONES PARA EL BIEN ESTAR en directo, escribeme si quieres participar Os abrazo a tod@s
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MEDITACIÓN PARA LA PAZ INTERIOR
Desde que hemos comenzado esta situación vital he puesto en marcha varias iniciativas para acompañar con herramientas de MINDFULNESS y COACHING para que nos ayuden a transitar estos días de la mejor manera posible Todos los días de lunes a viernes estoy emitiendo directos por facebook e instagram que luego subo al canal de youtube
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Mindfulness-pautas para la higiene mental y emocional
Hola a tod@s, os comparto una de las charlas que estoy ofreciendo todos los días en directo por facebook e instagram con diferentes herramientas para gestionar las emociones y pensamientos derivados de esta sitaucion. Continuare dando estas charlas en directo todos los días a las 18h subiré todas las charlas al canal de youtube, si
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BIENVENID@ AL MES DE MARZO- SANANDO LAS HERIDAS DEL CORAZÓN
Hoy día 2 de Marzo damos la bienvenida a esta mes 3 donde vamos a transitar un aumento creciente de la luz y la energía entrante que se traducirá en mayor despeje de todo lo que no necesitamos para ir abriendo nuestro corazón a un sentido mas colectivo de la realidad para lo que necesitaremos
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EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA
EJERCICIO DE ATENCION PLENA EL MOVIL   Este ejercicio nos ayuda a estar presentes en nuestro día a día y para ello nuestra señal de alerta será el móvil.  Cada vez que  suene el móvil será la señal para que acreciente mi atención, entonces llevare mi atención al cuerpo a mi respiración y adonde estoy
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