Hoy quiero compartir con vosotr@s una clase grabada de Introducción a la Meditación y Mindfulness , en este video explico cosas importantes que debemos saber y entender para comenzar la practica y un ejercicio para que podáis empezar en casa https://youtu.be/ow4hDVlhtC0 Que lo disfrutéis, os sirva y os anime a comenzara Meditar