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Mini Curso Aprende a Meditar

¿Qué es La Meditación?

El término meditación se refiere a un amplio espectro de prácticas que incluyen técnicas diseñadas para promover la relajación, construir energía interna o fuerza de vida (Qì, ki, chi, prāṇa, etc.) y desarrollar compasión,​ amor, paciencia, generosidad y perdón. La meditación es una práctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de conciencia, ya sea para conseguir algún beneficio o para reconocer mentalmente un contenido sin sentirse identificado con el. 

El curso Aprende a Meditar nos enseña que...

LA MEDITACIÓN NOS AYUDA A CALMAR LA MENTE , LAS EMOCIONES Y ESTAR MAS CENTRADOS EN NUESTRO DÍA A DÍA

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Algunos de los beneficios de la Meditación:

  • Bajarás las revoluciones y el estres diario.
  • Aumenta tu felicidad.
  • Aumenta tu atención y reduce tu ansiedad.
  • Mejora tu sistema inmunológico y te hace más positivo.
  • Cambiarás la estructura de tu cerebro.
  • Aumentarás la concentración y la creatividad y aprendizaje.
  • Aumenta tu empatía y capacidad de hacer el bien.
  • Reduce tu estrés e impulsividad.
  • Te conocerás mejor a ti mismo y podrás tomar mejores decisiones.

¿COMO LO HAREMOS?

Quizás uno de tus propósitos es Aprender a meditar y empezar la practica , esa que tantas veces has comenzado y que igualmente has dejado por falta de una guía apropiada, del conocimiento apropiado de como hacerlo o simplemente del aburrimiento por no ver ningún resultado.

Ahora en este curso a distancia APRENDE A MEDITAR te presento un MÉTODO EFICAZ PARA APRENDER A MEDITAR E INSTAURAR EL HABITO EN TU VIDA COTIDIANA DE UNA MANERA PROGRESIVA Y SENCILLA ¿te interesa? ya no tienes excusa

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