TEMARIO

 

La primera parte del curso está dedicado a hacer una introducción a la práctica meditativa y sus técnicas básicas ayudándonos a comenzar y/o enraizar nuestra práctica. También profundizaremos en el concepto mindfulness trabajándolo en profundidad a través de los 40 días del despertar proceso basado en dicha técnica que nos llevara a acrecentar nuestra atención y nuestra presencia con diversos ejercicios y herramientas.

Continuaremos con un tema específico que nos aportara orientación para situarnos como facilitadores especializados.

Los demás temas temas irán pasando por cada etapa en 2 partes, la primera nos situara en dicha etapa y sus necesidades acompañando de un trabajo interno con dicha etapa y en la segunda se enseñara como preparar una clase y todas las herramientas y ejercicios para facilitarlas.

El último tema será de integración y aportación de técnicas y recursos extras.

 

TEMA 1- INTRODUCCIÓN

– INTRODUCCIÓN A LA MECÁNICA DEL CURSO

– QUE ES LA MEDITACIÓN

– QUE DICE LA CIENCIA

– BENEFICIOS

– INTRODUCCION A LA PRACTICA DE MEDITACION SENTADA(POSTURAS,MUDRAS,RESPIRAION , ACTITUD)

 

TEMA 2 – PROFUNDIZANDO

– EL SILENCIO

– LAS 4 CATEGORÍAS

– LOS OBSTACULOS

-CONCIENCIA DUAL Y NO DUAL

– LOS NIVELES DE CONCIENCIA

 

TEMA 3 – CONECTAR A CUERPO Y A LA RESPIRACIÓN

– CUERPO –MENTE-CONSCIENCIA

– CUERPO-MENTE- NO CONSCIENTE

– EL CUERPO Y LA MEDITACION

– KIN-HIN EL CAMINAR CONSCIENTE

– LA RESPIRACION- PRANAYAMA

– MANTRAS Y MUDRAS

 

TEMA 4 – MINDFULLNESS

– ¿ QUE ES MINDFULNESS?

– ORIGENES

– ¿ EN QUE CONSISTE?

– QUE NO ES MINDFULNESS

– BENEFICIOS

– MINDFULNESS EN LA VIDA DIARIA

– COMIENZO DEL PROCESO DE LOS 40 DIAS DEL DESPERTAR

 

TEMA 5 –SER FACILITADOR DE MEDITACIÓN Y MINDFULLNES PARA NIÑ@ Y ADOLESCENTES

– ACRECENTANDO NUESTRA ATENCION

– CULTIVANDO LA PRESENCIA

– CULTIVANDO LA PACIENCIA

– CULTIVANDO EL NO JUICIO

– CULTIVANDO LA MIRADA DE PRINCIPIANTE

– EJERCICIOS ESPECIFICOS

 

TEMA 6- ETAPA INFANTIL  – TEORÍA

– NECESIDADES DE L@S NIÑ@S EN ESTA ETAPA

– BENEFICIOS DE LA MEDITACION

– BENEFICIOS DE MINDFULLNES

– CONECTANDO CON NUESTRO NIÑ@ INTERIOR I

 

TEMA 7 – ETAPA INFANTIL- EJERCICIOS

– COMO PREPARAR UNA CLASE PARA ESTA ETAPA

EJERCICIOS

– DE ATENCION AL ENTORNO

– DE ATENCION AL CUERPO

– DE ATENCION A LAS EMOCIONES

– DE ATENCION A LA RESPIRACION

– DE ATENCION AL PENSAMIENTO

 

TEMA 8 – PRIMARIA – TEORÍA

– NECESIDADES DE L@S NIÑ@S EN ESTA ETAPA

– BENEFICIOS DE LA MEDITACION

– BENEFICIOS DE MINDFULLNES

– CONECTANDO CON NUESTRO NIÑ@ INTERIOR II

 

TEMA 9 – PRIMARIA – EJERCICIOS

– COMO PREPARAR UNA CLASE PARA ESTA ETAPA

EJERCICIOS

– DE ATENCION AL CUERPO

– DE ATENCION A LAS EMOCIONES

– DE ATENCION A LA RESPIRACION

– DE ATENCION AL PENSAMIENTO

 

TEMA 10- SECUNDARIA – TEORÍA

– NECESIDADES DE L@S NIÑ@S EN ESTA ETAPA

– BENEFICIOS DE LA MEDITACION

– BENEFICIOS DE MINDFULLNES

– CONECTANDO CON NUESTRO ADOLESCENTE

 

TEMA 11- SECUNDARIA – EJERCICIOS

– COMO PREPARAR UNA CLASE PARA ESTA ETAPA

EJERCICIOS

-DE ATENCION A LA RESPIRACION

– DE ATENCION AL CUERPO

– DE ATENCION A LAS EMOCIONES

– DE ATENCIÓN AL PENSAMIENTO

 

TEMA 12 – INTEGRACION-RECURSOS

– INTEGRACION

– MANDALAS

– JUEGOS DE ATENCION

– BIBLIOGRAFIA

– EJERCICOS MINDFULNESS

– GYM BRAIN

– MUSICA

– VIDEOS

– TÉCNICAS DE RELAJACIÓN