TEMARIO

meditacion loto

TEMARIO

¿Qué es la Meditación?

Orígenes de la Meditación

Tipos de Meditación

Elementos a tener en cuenta

Posturas

Mudras

La respiración Consciente

Como Meditar efectivamente

Obstáculos de la Meditación

Beneficios de la Meditación

Beneficios Neurológicos y Fisiológicos

Los niveles de conciencia

Las etapas de la evolución de la conciencia

PRACTICAS DE MEDITACION

Ejercicios preparatorios: respiración de conexión, respiración circular, saludo al sol, , pranayama, enraizamiento del árbol, los 5 ritmos…

Meditaciones Yóguicas: saguna, nirguna, tratak, kundalini, sahaja yoga, meditación trascendental, mantras, kirtans, mudras…

 –Meditaciones Tibetanas: anapana, adhitana, vippassana, zembla, mantras…

Meditaciones Taoístas: Sonrisa Interior, Sonidos Curativos, Órbita Micro cósmica, apertura del corazón, conexión con los órganos, canal central

Meditaciones en Movimiento: Kaoshiki, La danza del Corazón, La danza de la Abundancia, Danzas grupales, Kin-hin

Meditaciones Guiadas y visualización creativa

Meditación Zen

INDICACIONES PARA PREPARAR UNA SESIÓN,CLASE, CURSO Y/O RETIRO

PARA MAS INFORMACIÓN

info@atmaescuela.com