JORNADA DE SILENCIO, MEDITACION Y ATENCION PLENA

El  DOMINGO 14 DE DICIEMBRE  desde las 10 h hasta las 18 tendra lugar:

 LA SEGUNDA JORNADA  DE SILENCIO, MEDITACIÓN Y ATENCIÓN PLENA. En esta ocasión nos reuniremos a compartir el silencio y el encuentro profundo con nosotros mismos desde la perspectiva del cierre del año.nivel_mental

Con este fin se harán determinados ejercicios de meditación en quietud y  en movimiento que nos ayudaran a tomar conciencia de la etapa que se cierra y del nuevo comienzo, de nuestra muerte para re- nacer a una nueva perspectiva y una nueva oportunidad de seguir creciendo.Todo ello acompañados de un profundo silencio que nos ayudara a re- encontrarnos con nuestro ser esencial.

Son ampliamente conocidos los beneficios que la practica de la meditación tiene en nosotros, en nuestras emociones, en nuestro cerebro en nuestro ser completo. También se ha comprobado como el hecho de permanecer en silencio favorece los estados de centramiento, la conexión con lo que existe en lo profundo de nosotros , nos ayuda a conocernos ,a tomar conciencia de nuestro cuerpo , de nuestras emociones , de nuestros pensamientos, nos limpia del ruido mental y del ruido externo en el  que estamos  inmersos generando una sensación de plenitud y paz interior que favorece los estados expansivos y de felicidad real y continua.

La practica de ATENCION PLENA (mindfulness) consiste en determinados ejercicios que nos situan  para  centrarnos en el momento presente , son ejercicios sencillos que nos ayudan a gestionar mejor nuestras emociones, a disminuir el nivel de estrés y ansiedad, a mantener el equilibrio interno,a tomar conciencia entre nuestras emociones nuestros pensamientos y nuestro cuerpo,favorece el sueño,nos enseña a respirar entre otros muchos beneficios

Ademas de compartir el silencio y el aquí y ahora compartiremos una DIETA DESINTOXICANTE Y EQUILIBRADORA que nos ayudara a purificarnos a nivel físico para acompañar este proceso de preparación de cara al nuevo ciclo.

La Jornada tendrá lugar en un espacio bello y recogido de la sierra cordobesa.

LA APORTACIÓN PARA LA REALIZAR DE LA JORNADA ES DE 40 EUROS(incluye la comida)

Las plazas son limitadas , para inscribirse es necesario ingresar el importe integro

PUEDES SOLICITAR INFORMACIÓN E INSCRIBIRTE 

POR MAIL: mariarodriguezatma@gmail.com o POR TELÉFONO 650094066

IMPARTE Y REALIZA LA DIETA  : MARÍA D, RODRIGUEZ INSTRUCTORA DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS Y NATUROPATA  TITULADA

 

 

 

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